Jun. 30., 2014 | 10:59 pm
No:: klaudlet
Viss pamazām nomierinās ar panikas lēkmes apzināšanos. Piemēram, kad jūtu lēkmes simptomus, tad jau laicīgi sāku pastiprināti koncentrēties uz elpošanu un domu virzīšanu citā ceļā, lai nesākas trakumi. Katram jau savs, bet pamēģini izprast savas panikas rašanās fāzes. Attiecīgi ar sevi jāstrādā, lai iemācītos kontrolēti nepāriet tajā pretīgajā, nekontrolējamajā stadijā. Ārstēšana ar tabletītēm, manuprāt, ir tāda muļķošanās un slēpšanās no problēmas.