Jul. 29., 2013 | 01:51 pm
No:: lennay
Man šķiet, tā grāmata palīdz tādā gadījumā, ja cilvēkam pašam ir baigā vēlme atmest. Es atmetu tagad otro reizi ar grāmatu, taču pirmo reizi pirms vairākiem gadiem arī ļoti viegli atmetu, neko nezinādama par tādu Karru un viņa metodi - pati toreiz biju izfunktierējusi kaut ko līdzīgu un rezultātā bija ļoti viegla atmešana, taču atsāku smēķēt (ar dziļu riebumu), jo atmešana atmodināja astmu, savukārt smēķēšana to glušī.
Pamatā jābūt lielai vēlmei atmest un sajūtai, ka līdz ar atmešanu neko nezaudē (piemēram, sekss bez pēcseksa cigaretes retrospektīvi nekļūst sliktāks), bet tikai iegūst. Grāmata ietekmē tā, ka atņem bailes no atmešanas procesa (manā gadījumā no tā, kas seko pēc veiksmīgas atmešanas - astma -: labāk dzīvot ar astmu nekā mūžīgā nožēlojamībā). Viņš paskaidro, ka visas atmešanas mocības un sekojošas noraušanās ir tikai paša galvā, un fiziskā abstinence ilgst tikai īsu brīdi un ātri un viegli pāriet (vieglāk nekā parastas saaukstēšanās simptomi), ja galva un attieksme ir kārtībā.
Pamatā jābūt lielai vēlmei atmest un sajūtai, ka līdz ar atmešanu neko nezaudē (piemēram, sekss bez pēcseksa cigaretes retrospektīvi nekļūst sliktāks), bet tikai iegūst. Grāmata ietekmē tā, ka atņem bailes no atmešanas procesa (manā gadījumā no tā, kas seko pēc veiksmīgas atmešanas - astma -: labāk dzīvot ar astmu nekā mūžīgā nožēlojamībā). Viņš paskaidro, ka visas atmešanas mocības un sekojošas noraušanās ir tikai paša galvā, un fiziskā abstinence ilgst tikai īsu brīdi un ātri un viegli pāriet (vieglāk nekā parastas saaukstēšanās simptomi), ja galva un attieksme ir kārtībā.