Aug. 5., 2012 | 04:36 pm
No:: walkire
Paguglē angular cheilitis. Ja tev izskatās šādi, tā ir konkrēta B2 un dzelzs trūkuma pazīme. Runājot par dzelzi, aktīvi sāc ēst spinātus, lēcas, pupas, tofu, bietes. Bet ar to diemžēl var nepietikt, tāpēc ej vien uz patieku pēc uztura bagātinātaja. B2 vislabākie avoti ir mandeles, visi putraimi, īpaši griķi. Bet par ādu grūti pateikt, pārāk nespecifisks simptoms. Pamēģini polivitamīnu kursu. Bet varbūt ādas problēma slēpjas tajā, ka tu maz dzer? 2 litri dienā or obligāti, īpaši tādā kastrumā!