Jan. 20., 2011 | 11:24 am
No:: kaukau
var skriet pēc principa (katrā rindiņā jauna nedēļa)
15-20-25-30min
20-25-30-35min
25-30-35-40min
pa 4x sarakstīju, lai vieglāk uztvert domu. princips ir tāds, ka Tu katru nedēļu sāc ar par 5min ilgāku skrējienu nekā iepriekšējā nedēļā.
15-20-25-30min
20-25-30-35min
25-30-35-40min
pa 4x sarakstīju, lai vieglāk uztvert domu. princips ir tāds, ka Tu katru nedēļu sāc ar par 5min ilgāku skrējienu nekā iepriekšējā nedēļā.