Sep. 13., 2006 | 04:34 pm
No:: prtg
Pie tam šo darbu veikšanai ik dienas klāt nāk stunda agrāk nopīpētā laika plus tas, kas patērēts pelnutrauka izbēršanai.
Joga attīsta dziļos muskuļus. Koncentrēta un lēna stiepšanās, pievienojot attiecīgu elpošanu arī uztveres paplašināšana, kas gan vismaz man nav galvenais mērķis. Uzlabo asinsriti un lokanību, novērš locītavu pārkaļķošanos. Emocionālais ieguvums ir dzīvesprieks un vienmēr svaigs skats uz lietām. Sākumā daudz ko nevar, bet ja to dara mazliet un katru dienu, pēc pusgada efekts ir tāds, ka muguras masāža vairs neliekas nekas nepieciešams, jo visus skriemeļus vari izkustināt pats.
Joga attīsta dziļos muskuļus. Koncentrēta un lēna stiepšanās, pievienojot attiecīgu elpošanu arī uztveres paplašināšana, kas gan vismaz man nav galvenais mērķis. Uzlabo asinsriti un lokanību, novērš locītavu pārkaļķošanos. Emocionālais ieguvums ir dzīvesprieks un vienmēr svaigs skats uz lietām. Sākumā daudz ko nevar, bet ja to dara mazliet un katru dienu, pēc pusgada efekts ir tāds, ka muguras masāža vairs neliekas nekas nepieciešams, jo visus skriemeļus vari izkustināt pats.