str:
alkohols ir vēl trakāk kā baltie milti

str:
http://www.dieta.lv/index.php?do=4

te var sarēķināt cik apmēram pa dienu kcal tiek patērēts.
tad nu lai nebūtu +9, jāieradinās nenolietot pa dienu vairāk

str:
http://www.cosmo.lv/health/diet9/?Page=3

str:
http://www.dieta.lv/index.php?do=4


http://superdiet.ru/index.html


Montiņjaka diēta
http://onlywomen.ru/php/content.php?id=270

asinsgrupu diēta
http://superdiet.ru/0260.html

chocho_chocho:
tuk,tuk.
te kaads veel dziivo?

amalija:
Madonna tievē, visādas tur smalkās būtnes tievē un Amālija arī tievē.
Nomērīju celulītu. Izrādās, ka man tā tik pat kā nav, kas jau arī bija paredzams. Uz augšstilbiem tauku arī nav, tāpēc tajās spīlēs tika iekniebti mani superuzaudzēti muskuļi un nosecināts, ka augšstilbi ir mana galvenā problēmzona. Ha.
Un es par to maksāju! Par godu manam veselajam saprātam piebildīšu - ar dāvanu karti;)

jojo:
iegāju ēdamzālē, pastāvēju rindā, izvēlējos, pastāvēju rindā, samaksāju, apēdu, izgāju no ēdamzāles - tieši 7 minūtes.
kāds tur brīnums, ka esmu aptaukojusies?

spiidala:
kā gadījās, kā ne, bet atklāju šo pavisam vienkāršo un galīgi nedārgo kuņģa aizbāšanas paņēmienu : maztauku kefīrs/paniņas + dilles un kādas garšvielas. viena krūzīte un sāta sajūta klāt (jādomā no tām garšvielām jau).
mājinieki gan manu revolucionāro atklājumu mīlīgi nokrustīja par pļerkatu, bet šeku reku - celulīts jau sāk vicināt balto karogu :) (par ko, protams, prieks)

krii:
HELP!
Mana tievēšana rit sekmīgi, pamazām atgūstu savu formu. BET! Ko lai iesāk ar ādu, kura, atbrīvojusies no tauku slāņa, joprojām turpina riepveidīgi noļukt pāri zemajai jostai? Jāgaida, kad pati sarausies, jāvingro, kas vēl? Ko dara, piemēram, sievietes pēc dzemdībām?

krii:
Citrusi (galvenokārt greifrūti) un negāzēts ūdens. Piparmētru tēja bez cukura. Vakarvakarā nenovaldījos, uzklupu biezpiena paciņai (134 kcal) un apriju. Tā kā zināju, kur var atrast pīrādziņus, uzvilku bikses, kuras man reiz ļoti labi derēja, pagorījos spoguļa priekšā un iztēlojos, ka pārtieku no tiem taukiem, kas, rievās sastrēguši, ļum pāri jostai. Līdzēja. Apšķebināja. Veicu vēl 30 presītes augšiņai, 30 - apakšiņai.
Šodien iedvesmojos fantāzijās par karstām, saulainām vasaras dienām, kad es graciozi slīdēšu pa Rīgas ielām, demonstrēdama brūnu un plakanu vēderiņu.
:)

rezerve:
tējas recepte:
lai mazāk gribētos ēst un sevi uzturētu formā, ļoti ieteicams dzert melno tēju ar pienu - īpaši pagatavotu. trīs ēdamkarotes melnās tējas aplej ar glāzi verdoša ūdens, ļauj mazliet ievilkties un pievieno litru piena, klāt neliek ne cukuru ne arī ko citu. uzvāra. gatavais dzēriens ir gaišs kā kakao, un, ja izdzer glāzi, vismaz līdz pusdienai negribas ēst, bet ir tāds možums.

ex_sirke729:
grrr :(

ex_sirke729:
Tā tad tā..
man pēc 2 mēnešiem ir grandiozs pasākums...
līdz tam laikam, vispār jau ātrāk man būtu vēlams zaudēt kādus 10kg
Kāds būtu efektīvākais veids saņemties to izdarīt...
???

masha_nje_vasha:
slimošana - nav nekā efektīvāka. pāris dienas pagulēju bez samaņas un tagad esmu ielīdusi biksēs, kuras valkāju 13 gadu vecumā. tagad, kad ēstgribas parādījusies, grozos gar spoguli un ka tik nenovilkt tās bikses, lai atkal neizlaistos. lai gan, protams, cik ilgi neēdīsi, jāsāk gudrot kāds cits veids, kā nedabūt tos kg atpakaļ.

ex_sirke729:
Es nopirku svarus un laikam tāpēc šodien atļaujos vairāk ēst kā parasti, jo no rītdienas viss būs savādāk...

rezerve:
interesanti, kas ir sliktāk, būt resnam, vai būt pārliecinātam kristietim?

pelkje:
tas ir savādi. bet es atklāju tievēšanas recepti. nemaz nedomājot šajā virzienā. bez diētām, bez lielām sportiskām aktivitātēm, ar palēninātu vielmaiņu. man divus mēnešus pēc kartas nebija mēnešbiļetes un naudas (braukāšanai), līdz ar to samērā regulāri pēdējos 2 mēnešos esmu izstaigājusies kājām (līdz centram man ir minūtes 40 ne pārāk lēnā solī) (turp atpakaļ kadi 7 km sanāk laikam). rezultāts? nu tad kad visas bikses sāka ap vidukli karāties un varēju normāli uzvilkt māsas drēbītes, kuras agrak krūšu rajonā nevarēju nemaz aizpogāt/aiztaisīt ciet, tad es sapratu ka norisinājies ķermeņa masu samazināšanās process. citu iemeslu, kā staigāšana nezinu - ēšanas paradumi nav mainīti, ķermeņa temperatūra (kas jau vairakus gadus ir pazemināta) nav cēlusies, līdz ar to vielmaiņa nav paārinājusies. bez tam katru dienu arī neeju, nav tādas vajadzības. un ja agrāk man likās (kaut kur bija dzirdēts), ka sievietēm vingrošana tievēšanā nelīdz - varbūt nelīdz arī, bet staigāšana līdz visnotaļ, īpaši, ja jāsteidzas :)

shelly:
Man sāk rasties aizdomas, ka bitishlempiic ir viena nekrietna krāpšanās. Kad šeit vasarā iestājos, svēru 55 kg. Tagad sveru 56 kg Kaut kas te neklemmē. Prasīšu naudu atpakaļ.

ex_sirke729:
man liekas, kad es nomirshu, tad ar notieveeshu...
punktc...

ululate:
Vakar nosvēros un apmērījos un gauži slikti ap dūšu palika :( 64 kg (vasarā bija 56!!!!), 99-74-97.

Nez, kaut kā jācīnās. Pagaidām esmu izšķīrusies par labu neēšanai vakaros, leģendārajmām apakšiņām-augšiņām un medus masāžai pret celulītu.

Ļoti ceru, ka pēc 2 dienām neattapšos 11 vakarā gultā ar žāvētu vistu rokā :/