|
|
|
July 13th, 2026
10:58 pm
Jaunais eksperiments ar miega slimību centru gan ir galīgi garām.
Līdz šim es vakarā aizmigu acumirklī, pa nakti modos augšā trīs četras reizes un pa dienu reizēm jutos tik miegaina, ka aizgāju pagulēt 15 min ap pusdienlaiku (jo māku (mācēju) aizmigt uz skaitli trīs, ja vajag).
Miega slimību centrs iedeva man kaut kādas good rem caps, kas uzlabošot miega un nomoda ciklu.
Es joprojām pa nakti mostos trīs četras reizes, vienīgā pārmaiņa ir, ka... nespēju aizmigt. Paiet no pusstundas līdz pusotrai stundai, līdz tas izdodas.
|
Comments:
![[User Picture]](http://klab.lv/userpic/172715/1242) | | From: | ![[info]](http://klab.lv/img/userinfo.gif) shelly |
|---|
| Date: | July 13th, 2026 - 11:24 pm |
|---|
| | | (Link) |
|
Noderīga informācija, paldies!
Bet tas taču reāli ir vienkārši ārprātīgi pārcenots melatonīns ar drusku magniju?
Jā, un ašvagandu. Man iedeva mēnesim kapsulas par velti, miega mērījumi ar ierīci mēneša sākumā un beigās. Būšot konsultācija un ieteikumi. |
|
|
|
|
Sviesta Ciba |
