Ir starpība starp skriešanu.. 

piektdien, 23.05.2008 @5:59 pm | Amnestija un Objektivitāte

Ir starpība starp skriešanu no rīta vai vakarā, ja ir tad kāda?

Starpība ir tāda, ka no rīta pamostoties ir zems glikogēna līmenis asinīs, un ja skrien pirms tam nepaēdot brokastis, ātrak sakas enerģijas rezervju patērinš(tauku dedzinasana).

Pēc skrējiena cik ilgu laiku nevajadzētu ēst?

Ēst var uzreiz, jo no pirmās maltītes tiks atjaunotas glikogēna rezerves.