| psihotropās zivis |
23. Jan 2016|11:43 |
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4540034/
Clin Psychopharmacol Neurosci. 2015 Aug; 13(2): 129–137.
Omega-3 Polyunsaturated Fatty Acids in Prevention of Mood and Anxiety Disorders
Kuan-Pin Su,1,2 Yutaka Matsuoka,3 and Chi-Un Pae4
- cilvēkiem, kas ēd zivis, mazāk izplatīta depresija un bipolārie traucējumi.
- cilvēkiem, kam ir depresija, asinīs ir mazāk Omega 3. nekā tiem, kam depresijas nav.
- Omega 3 līmenis saistīts arī ar pēcdzemdību depresiju un social anxiety disorder - nezinu, kā sauc.
- bipolāro traucējumu ārstēšanai - vismaz 4 mēnešus Omegu 3 (bet iespējams, ka kaut kas nav pietiekami kārtībā ar šiem pētījumiem).
- vairāki neatkarīgi pētījumi: depresijas ārstēšanā omega 3 bija efektīvāka par placebo un par antidepresantu fluoksetīnu (aizdomas gan, ka šajos pētījumos kaut kas nebija kārtībā).
========
es nesaku, ka šī visa ir taisnība. bet par speķamaizēm te tiešām nekas nav teikts. es arī nesāku meklēt. bet zināms, ka cūkai ir diezgan slikts Omega profils. resp cūka nav zivs.
========
UPD
pēdējā rindkopa bija sakarā ar cienījamām noskaņām Latvijā.
http://nra.lv/latvija/98788-belevics-cilveks-ir-tas-ko-vins-ed.htm
Veselības ministrs Guntis Belēvičs: "Cilvēks ir tas, ko viņš ēd"
"Ja kādam ir depresija, nevajag tūlīt sniegties pēc antidepresanta tabletes, bet gan apēst speķa maizi, un depresija visticamāk pāries."
UPD 2
es tagad zinu, ko darīt vegāniem. viņi var lietot Omega 3 preparātus, kas iegūti no aļģēm. |
|