From: (Anonymous)	Date: April 5th, 2021 - 02:52 pm		(Link)

Pēc savas pieredzes un interneta izpētes (šis noteikti nav kvalificēta specālista ieteikums):

1.No interneta izpētes:

Atsākt lietot alkoholu pēc ilgākas atturēšanās ir daudz bīstamāk nekā turpināt to lietot tādās pašās vai mazākās devās. Ja ir vēlme samazināt vai pārtraukt alkohola lietošanu ilgtermiņā, tad vissaudzīgākais veids ir samazinot alko lietošanas sessijas devu, saglabājot iepriekšējo sesiju biežumu.

Katra alkohola lietošanas atsākšana pēc jebkāda atturēšanās perioda palielina atkarības sindromu.

Piebuhāties reizi nedēļā ar x alko apjomu ir daudz bīstamāk atkarības sindroma saasināšanai nēkā šo x apjomu patērēt nedēļas laikā.



2. No paša pieredzes (alko stāžs 20 gadi, pēdējos gados dzerot 1-2 dienas vīkendā, bet konkrēti līdz atslēgām):

pārtraucu lietot 'cold turkey', tas ir nesamazinot devu, bet pilnībā pārtraucot. Kritiskākais sākas tikai pēc 2 nedēļu barjeras. Atkārtot nevēlos. Ja interesē, varu plašāk aprakstīt. Šobrīd nelietoju alkoholu nedaudz vairāk par gadu. Aizvien vairāk nostiprinās pārliecība, ka, ja atsākšu, tad mans alko patēriņa apjoms vēlamā reibuma sasniegšanai un biežums krietni palielināsies salīdzinot ar pirms pārtraukšanas periodu.


Mans ieteikums (kā arī 80% esmu pārlieciāts speciālista ieteikums)

Ja plāno atsākt lietot alko, tad nepārtrauc, bet centies samazināt devu, tas nodarīs mazāk kaitējumu nekā atsākšana, pēc ilgāka atturēšanās perioda.