|
Aug. 26th, 2020|12:48 pm |
bet nu tāpēc jau ir, ak pulss ir individuāls rādījums, pēc kura ne pa rko daudz nevar spriest. Ja aiziet uz slodzes testu, tur arī var noteikt visas zonas, cik sanāk aerobā, cik anaerobā, utt., un tad arī pēc tiem cipariņiem vadīties trenējoties. Jo nu man teiksim sanāk tāda vidējas intensitātes slodze būtu skriet pulsā 140-165, tev tā jau mok būtu mirstamā robeža :D
Savukārt man mēģināt skriet ar 110pulsu - tikpat labi varu arī neskriet, jo pat ziedu laikos, kad bija vislabākā trenētība, strauji ejot būtu pulss augstāks :D |
|