|
May. 14th, 2020|10:45 am |
Šis tieši otrādi parāda, ka direktīvām par to, kas ir vai nav jālieto uzturā nav nekāda pamata.
Tauki un ogļhidrāti ir enerģijai un ir savstarpēji aizvietojami. Olbaltumvielas gan vajadzēs, jo gluži visas aminoskābes cilvēks pats nesintezē.
Vēl jau paliek vitamīni un makroelementi. Tiem, kam bažas, viena multivitamīnu tablete dienā, un ar to vairumā gadījumu veselam cilvēkam būs gana. Tā ka ēd ko gribi un būs labi, galvenais dari to ar mēru. |
|