|
Oct. 5th, 2019|06:02 pm |
not necessarily - es varu test vislaik ar pulsu kas tuvojas anaerobajam slieksnim, un elpot caur degunu.. Un būtībā pat ap anaerobo slieksni varu. Tikai, kad jau ar kosmosa pulsu maucu, tad vairs nevaru. Bet nu visu laiku skriet ap anaerobo slieksni ar nebūtu prāta darbs..
Ja tu mēreni nemirsti pēc skriešanas, tad laikam virs anaerobā tomēr neskrien :)
Protams, kā jau rakstīju zemāk, nekas no tā visa dažas reizes izveikts, neko sliktu neidarīs. vnk nevajag sākt sistēmātiski skriet augstā pulsā vispār bez iesildīšanās, pārķert kilometrāžu, neļaut rumpītim atgūties, utt..
Cik saprotu, tu jau ar velo brauc arī? Nu kaut vai ikdienas režīmā.. tas jau ar labāk, nekā pilnīgākais dīvānā sēdētājs tgd izdomātu - oj, davai es tgd iešu skriešu hz ciktur km, hz kādos tempos :D |
|