2. Marts 2005

• 2005.03.02, 23:59

• 
  Cīnies ar pēkšņo vēlmi uzkost, tā parasti rodas pēkšņi, ātri sasniedz virsotni un tad lēnām pāriet; tāpēc, ja pēkšņi rodas šī vēlme, nogaidi 20 minūtes, novēršot uzmanību uz ko citu, piemēram, piezvani draudzenei. Ja vēlme pēc 20 minūtēm nav pārgājusi, nolem, cik liels daudzums tava iecienītā ēdiena nebūs pārmērīgs, tad apēd to ļoti lēnām, baudot katru kumosu.
  

  
  
  (materiāls publicēts sadarbībā ar Lattelekom)
  
• 2 rakstair doma