bet VĢ diagnozi vispār noteikt var tikai neirologs, jo tā ir neiroloģiska dg. es ceru, ka Vdz, Dvit un dzelzs līmeņi noteikti. un asinsspiediens nav pie vainas
vēl, ja dzer vitamīnus, obligāti ne_reizē ar kofeīnu saturošiem dzērieniem (kola, kafija, melnā/zaļā tēja), vislabāk izdzert kādu pusstundu/40min pirms tā kofeīna, lai paspēj uzsūkties
a ja dzelzi lieto atsevišķi kā preparātu, tad nedrīkst lietot reizē ar piena produktiem (nu, kalciju saturošiem, jo to izkonkurē), arī vajag laika rezervi. un jālieto kopā ar apelsīnu vai vislabāk geripfrūtu sulu
man viena pazīstama meitene nevarēja nodot asinis, jo bija nokrities dzelzs un viņa pacēla mēneša laikā ar diētu. daudz biešu (viņai garšoja), visi zaļie lapu dārzeņi, pākšaugi, griķi, sarkanā gaļa un aknas. bet viņai bija drusku zem normas, nevis ļoti trūka. bet tur jau jāskatās kā pusaudzim garšo.
ja kas, man ir saldētas nātres saldētavā. gribēju izvārīt zupā, bet, ja godīgi, jau paspēju atēsties. varu iedot zupai vai tējai vai novārījumam. es gan darīju arī tā, ka noplaucēju ar karstu ūdeni (noblanšēju), ūdentiņu lēju pie tējas a biezumus sagriezu un ēdu ar polu un majonēzi uz grauzdiņiem. mums garšoja |
![[info]](http://klab.lv/img/userinfo.gif){kind=small}