|
22. Okt 2009|14:36 |
Es, savukārt, vakar atkal ielīdu ezerā uz mazu peldi. Jāsaka, ka ūdens šķita vēl vēsāks, nekā pirms pāris nedēļām. Arī izlienot ārā nebija tā, ka uzreiz paliktu silti. Bet auksti arī nebija. Temperatūra ārā bija +4 grādi, tātad secinu, ka ūdens temperatūra daudz neatšķiras no tās, kas ir ziemā āliņģī.
Jāsaka, ka nekāds baigais ronis neesmu un īpaši neesmu iepriekš šitādā laikā peldējies, bet jūtu, ka šī nodarbe ir visai noderīga. Domāju, ka šādi var krietni uzlabot veselību. Varbūt papeldēšu arī turpmāk.
Atradu internetos interesantu rakstiņu par norūdīšanos. Kāds vīrs uzrakstījis savā dzīvē uzkrātās gudrības un galvenais, ka viņam pieticis ar vienu nepilnu lappusi, nav jālasa gari penteri un biezas grāmatas. Tas, manuprāt, ir dikti mīlīgi. Arī saturiski vēstījums ir jauks. Skatīt te:
Porfīrijs Ivanovs dzimis 1898.gadā, viens no Krievijas izcilākajiem cilvēkiem, kurš ikdienā praktizēja norūdīšanos, kā neatņemamu dzīves sastāvdaļu ir teicis:
„Pirms sākt nodarboties pēc viņa „Norūdīšanās – treniņa” metodes – vajag kārtīgi padomāt, kādēļ un kā Tu to darīsi.”
1982.gadā žurnālā „Ogoņjok” tika publicēts plašs raksts par Porfīriju Ivanovu. Atbildot uz daudzu tūkstošu lasītāju vēstulēm Ivonovs uzrakstīja veltījumu ”Detka”, kurā kodolīgi un vienkārši apkopoja sava piecdesmit gadu ilgā izturības pētījuma rezultātus.
„Man drīz paliks 85 gadi. Piecdesmit no tiem esmu veltījis veselīga dzīves ceļa meklējumos. Ejot šo ceļu katru dienu pats praktiski esmu pārbaudījis dažādās dabas parādības, it sevišķi no tās skarbākās puses. Es no visas sirds vēlos nodot savu pieredzi jauniešiem un visai cilvēcei. Tā ir mana dāvana viņiem.
Bērniņ!
1. Divas reizes dienā peldies aukstā dabīgā ūdenī, lai tev būtu labi. Peldies kur vari: ezerā, upē, vannā, dušā vai aplejies ar ūdeni. Tie ir tikai Tev zināmie un pieejamie apstākļi. Karstu peldi beidz ar aukstu.
2. Pirms peldes vai pēc tās, un ja iespējams, tad tās laikā, izej ārā un vismaz 1-2 minūtes nostājies uz zemes vai ziemā uz sniega. Vairākas reizes ievelc caur muti gaisu un domās novēli sev un visiem cilvēkiem veselību.
3. Nelieto alkoholu un nesmēķē.
4. Centies kaut vienu reizi nedēļā (piektdien no pulksten 18-20-iem līdz 12-iem svētdienā), pilnībā iztikt bez ēdiena un ūdens. Tie ir tavi nopelni un atpūta. Ja Tev ir grūti izturi kaut vai diennakti.
5. Svētdien 12-os dienā izej Dabā ar basām kājām – vairākas reizes ieelpo un padomā, novēlot visiem labu veselību. Tie ir Tava ķermeņa svētki. Pēc tam vari ēst visu, ko vēlies.
6. Mīli apkārt esošo Dabu. Nespļauj uz zemes un vispār neizspļauj no sevis neko! Pierodi pie tā, jo tā ir Tava veselība.
7. Sveicini visus, jebkur un vienmēr, it īpaši vecākus cilvēkus, novēlot viņiem labu veselību. Ja vēlies, lai pats būtu vesels – sveicinoties novēli visiem labu veselību.
8. Palīdzi cilvēkiem ar ko vien vari, it īpaši nabagam, slimam, apvainotam, trūcīgam. Dari to ar prieku! Ar sirdi un dvēseli atsaucies viņa vajadzībai. Tu atradīsi draugu un palīdzēsi visas Pasaules kopīgai lietai.
9. Uzveic sevī skopumu, slinkumu, pašapmierinātību, mantrausību, bailes, divkosību, lepnību. Tici cilvēkiem un mīli viņus. Neaprunā viņus un neielaid savā sirdī citu cilvēku sliktās domas par viņiem.
10. Izmet no galvas domas par slimībām, vārgumu un nāvi. Tā it Tava uzvara.
11. Domu neatdali no darba. Ja izlasīji – labi, bet pats galvenais – DARI!
12. Stāsti un nodod tālāk šo pieredzi, bet nelielies un nepaaugstini sevi, esi pieticīgs.
Es lūdzu, es ļoti lūdzu visus cilvēkus: celieties un ieņemiet savu vietu Dabā! Šo vietu neviens vēl nav aizņēmis un to nevar nopirkt ne par kādu naudu. Jo, lai Tev būtu labi jādarbojas Dabas un sevis labā.
Vēlu laimi un labu veselību! Porfīrijs Ivanovs.” |
|