n.vagus nomierināšanai palīdz arī komprese uz acīm un uzacīm. Var karstu frotē dvieli vai aukstu, kā tobrīd prasās, svarīgi lai komfortabla temperatūra


Es arī domāju, ka nevajag spiest sevi ēst un stresot par neēšanu, neviens nav teicis, ka jāēd veselīgi, varbūt kkādu silto no bistro vai kafejnīcas, ja uzrunā. Saldējums. Kūciņas. Smūtijs vai kkāds proteīna vai tml. kokteilis, Herbalife kādreiz bija tādi ar kuriem aizstāt ēdienreizes. Ja no tā neizput, protams

Bet varbūt aizrāpot līdz psihiatram lai palīdz medikamentozi nomenedžēt pašu smagumiņu un ar kkādām citām metodēm palīdzēt sev atgūties. Ir šis tas bezmaksas ik pa laikam Eiropas projektu ietvaros
Jādod sev arī laiks. Visas stadijas līdz pieņemšanai etc.
Bet jā, sevi nevajag vainot, vaino nesaderību