atpazīt, kurā situācija es pats esmu izdomājis, ka cilvēki no manis sagaida to augsto prasību izpildīšanu un kurās viņi tiešām pasaka, ka no manis sagaida to un to. Un tad, kad tu saproti, ka ekspektācijas ir galvā, ir vieglāk nesabrukt un dekonstruēt to sajūtu. Tas nenotiek uzreiz, bet pa laikam, un man noder, ja man ik pa laikam atgādina- eu, atkal tu pats šito visu esi izdomājis, sabesījies, sabrucis utt