Sickbay of my imagination - Bads un mintõni [entries|archive|friends|userinfo]
Entitious

[ userinfo | sc userinfo ]
[ archive | journal archive ]

Bads un mintõni [Oct. 27th, 2017|11:24 am]
Previous Entry Add to Memories Tell A Friend Next Entry
[Tags|, ]

Otrdien pirmoreiz mūžā spēlēju badmintonu kā sportu, nevis pabļambāt dārzā ar trīs aliem ribās. Spēle pret 40+ čali, kas jau vairāk kā piecus gadus trīsreiz nedēļā spēlē. Spēlējām 2 nūbi pret viņu. Abi pārsvīduši, vecais pat jaku nenovilka. Pēc 1.5h rotaļāšanās jau trešo dienu kājas un dibenvaigi(!) sāp. Kājas saprotu, aizmirsu izstaipīt, bet kā lai glutus maximus izstaipa pēc treniņa? Krāna-formas priekšmetus nepiedāvāt
linkiestādi koku

Comments:
[User Picture]
From:[info]saikne_neochin
Date:October 27th, 2017 - 01:25 pm
(Link)
tverkojot? :D
ot badmintonu kā sportu sen gribētos noprovēt. tur ir visādi noteikumi, ja?
[User Picture]
From:[info]unknown_entity
Date:October 31st, 2017 - 11:34 am
(Link)
Pārāk daudz noteikumu nav, tikai kur mušiņa krīt un kas, kā un no kurienes servē.
[User Picture]
From:[info]negaisiic
Date:October 27th, 2017 - 01:30 pm
(Link)
Es pēc skriešanas staipu ar otro šajā rakstā (https://www.popsugar.com/fitness/Glute-Stretches-31076234) pieminēto vingrinājumu. Ļoti ērta pozīcija, kad esi piekusis un labprāt tik pagulētu, bet stiepšanās ir ļoti patīkama!
[User Picture]
From:[info]unknown_entity
Date:November 28th, 2017 - 12:48 pm
(Link)
Paldies, šis palīdzēja