sapratne kā ģerbties nāk ar laiku. es parasti cenšos plānāk, nepatīk svīst, kad par daudz drēbju. tāpēc aukstā laikā švaki ar iesildīšanos, uzreiz gribas nesties, lai nesalst. parasti pēc 10 min ir ritīgi silti.
man šķiet, ka skriešanai +10 ir ļoti optimāli.