|
|
Friday, September 2nd, 2016
| |
09:45
|
bro - ūdens, 1 pārgayavs banāns, 2 ķelmēnu ar gī, 2 maziem gurķīšiem un kr. sieru
darbā - kapučino ar espresso, 2 āboli, ūdens
pus - @daily pupiņu-tomātu sautējums+dārzeņu sautējums+bulgurs ar baklažāniem
darbā - 1.5 espresso+tuč piena, ūdens, 2 āboli
|
|
(1 comment | ir ko piebilst)
|
| Thursday, September 1st, 2016
| |
11:16
|
bro - vakardienas tēja, >1/3 vakardienas ābolu sacepuma; 1 mazais tomāts, 1 ķelmēnu rupjmaizes šķēle ar 1/2 avocado, 1 šķēle ar humosu un mazo tomato
darbā - kapučino ar espresso; 1 mazītiņš, 2 norm. izmēra āboli, ūdens
pus - @daily - 1 pilndītais kartupelis, karote pupiņu-kabaču-seleriju sautējuma, biešu salātiņi
darbā - biškucīts no 3 dažādiem turoniem, 2 āboli, espresso ar mazliet piena, ūdens
vak - atlikušais ābolu sacepums ar mazliet saldējuma; 1 nektarīns; 3 saujas lielogu mellenes; atlikušais humoss; ūdens
|
|
(ir ko piebilst)
|
| Wednesday, August 31st, 2016
| |
10:53
|
bro - ūdens, 4 plūmes, 2 ķelmēnu rupjmaizes šķēles ar rundāles bazilika pesto, cesvaines krievijas sieru un 1 mazu tomātiņu
darbā - kapučino ar espresso, 2 āboli, zaļā tēja, ūdens
pus - gardās pupas šķīvis pa 3.50 (biešu salāti, biešu-zinīšu sautējums, lēcas, sēņu mērce, rīsi, soja, asais pipars)
darbā - dubultais espresso ar mazliet piena, merci šokolādīte, ūdens, ābols, šķaidīta apelsīnu sula, ūdens
va - 3 saujas lielogu melleņu; 1 spēka rika ar 1/2 avocado un 1/3 humosa paciņas; 1/3 no sacepuma: 4 nelieli rīvēti āboli kārtās ar mannu, cukuru un kanēli, mazliet sviesta apakšā un mandeļu piena pa virus; zāļu tēja
|
|
(ir ko piebilst)
|
| Tuesday, August 30th, 2016
| |
09:37
|
brokastis - ūdens, 1/2 paciņa anneles smiltsērkšķu paniņas ar linsēklām + auzu pārslas; 2 rīsu galetes ar 1/2 mazo avocado + sāls un pipari
darba starpā - 2 āboli, kapučino ar espresso, ūdens, 1 burkānkūkas gabaliņš, 1 mazais bumbieris
pusdienas - 3 nelieli tomato, 1 mozzarella, saujiņa kalamata olīvu, sāls, balzamico, 2 rīsu galetes ar 1/2 mazā avocado, espresso ar mazliet piena, 1 merci standziņa
darba starpā - ūdens, ābols
vakarā - sablenderēts 1ābols+1banāns+drusku rīsu piens+drusku ingvers+ 4 tējk. linsēklas+ chia sēklas, ūdens
|
|
(ir ko piebilst)
|
| Friday, February 26th, 2016
| |
08:56
|
BR: ūdens, 1 kivi, 2 rupjmaizes ar humosu un 1 tomātu
ūdens, dubultais espresso ar pienu, 2 naslaždeņije (snickerīgās) končas, ūdens, 1 ābols
PU: ledus salāts ar 4 saulē kaltētiem un 2 svaigiem tomātiem, 1/2 smiltenes mozzarella, eļļa, rupjmaizes šķēlīte
ūdens, dubultais espresso ar pienu
|
|
(ir ko piebilst)
|
| Thursday, February 25th, 2016
| |
11:41
|
BR: ūdens, 1 kivi, 2 rupjmaizes šķēles ar 1 mazo avokado un kaņepju aizdaru+gī
2 mandarīni, ūdens, 2 kapučino, ūdens
PU: 1/2 smiltenes mozarella, 1/2 mārupes gurķa, ledus salātlapas, eļļa, maza rupjmaizes šķēlīte, 2 dienas veca pekanriekstu maizīte no rimi :)
ūdens, 2 espresso ar tuč piena, 2 āboli
VA: ūdens, vārīta kvinoja ar 2 rīvētiem/ceptiem burkāniem un ķiplokdaiviņu, viva konusa saldējums, fenheļa tēja
|
|
(ir ko piebilst)
|
| Wednesday, February 24th, 2016
| |
14:53
|
vakar:
BR: ūdens, 1 kivi, 1 avocado, 2 rupjmaizes šķēles, mazliet riekstu-rozīņu maisījuma
3 āboli, 2 riekstu cepumi, ūdens, 1.5 kapučino, piparmētru tēja
PU: cibas grauidainais biezpiens + 1/2 mārupes gurķa + 1 hurma
3 āboli, ūdens, kapučino?
VA: stockman bagešsviestmaize ar tomātiem un mozzarella, 0.5 burkānu sula, 3 saujas riekstu-rozīņu maisījuma
ūdens
šodien:
BR: ūdens, banāns, 2 rupjmaizes šķēles ar humosu
2-3 āboli, 2 riekstu cepumi, ūdens, 2 kapučino
PU: zaļā tēja, dārzeņi ķīniešu gaumē
kapučino ar espresso, 2? cepumi, ūdens
ūdens, 4 mandarīni
|
|
(ir ko piebilst)
|
| Thursday, December 3rd, 2015
| |
10:54
|
mums ir 2 sekretāres - viena pēc 50, otra pēc 40. viena no dabas žogvāvere un it kā neesot uz našķošanos tendēta (tiešām?), otrai viss normāli - ja ēd, tad iet labumā, bet viņa jau kuro reizi iet cauri tai olu/greipfrūtu diētai. šodien pie brokastkafijas uzzināju, cik kura sver.. labāk nebūtu zinājusi.
uz diētām sēdošā tikko no 74 uz 70kg esot jau nometusies, bet diēta vēl nav galā, bija pat gatava nomesties līdz žogvāveres svaram, bet tad uzzināja, ka tai esot tikai 63kg (tiešām?!)
kas ir dzirdēts, to nevar atdzirdēt..
|
|
(ir ko piebilst)
|
| Friday, September 11th, 2015
| |
11:07
|
BR - ūdens, 2 ķelmēnu rupjmaizes šķēles ar olīvu pastu un mozzarellas sieru, 1 tomāts
-ūdens, kapučino, bišķīts stēvijas kola,s nickers konča, zaļā tēja, ūdens
|
|
(ir ko piebilst)
|
| Thursday, September 10th, 2015
| |
15:10
|
BR - ūdens, 2 apgrauzdētas pļavas rudzu sēklu maizes ar olīvu pastu un sieru
- ūdens, kapučino, 2 āboli, 1 mazais bumbiers, 1,5 zefīrs, melnā tēja ar pienu
PD - aukstā zupa, rīsi, burkānu mērce, gurķ-kāpostu salāti (2.80 EUR)
- kapučino, 4 mazie bumbieri, ūdens?, kumosiņš pļavas rudzu-sēklu maizes
VA - pākšaugu sautējums kokosrieksta mērcē, dārzeņu plācenītis ar biezpiena filling, augļu tēja, biešu-šokolādes kūka @chat café Stockmann
-ūdens
|
|
(ir ko piebilst)
|
| Wednesday, September 9th, 2015
| |
11:44
|
BR - vakardienas tēja, 2 pļavas rudzu šķēles ar sieru un gurķi, baltais biezpiena sieriņš 'kartupelis'
- kapučino, daudz bumbieru, 2 āboli, 1 šokolādes konča, kapučino, ūdens
PD - otra puse vakardienas makaronu, 1 dzeltenais tomāts, 2 bumbieri
- zaļā tēja, ūdens
VK - 2 lielie nektarīni
|
|
(ir ko piebilst)
|
| Tuesday, September 8th, 2015
| |
11:40
|
BR - 2 uz pannas grauzdētas ķelmēnu rupjās ar olīvtomātu pastu un sierra šķēlēm + <1/2 flapjack
- 2 dzidrie, dubultais espresso ar pienu, zaļā tēja, ūdens gl
PD - 1 paliels banāns, 2 dzelteni tomato, smiltenes mozzarella, 4 selgas rudzu cepumi
- 1.5 kapučino
VA - 1 liels nektarīns, tumšie makaroni ar olīvu blenderējumu un mazliet saldā krējuma, atlikušais kumosiņš no flapjacka, tēja ar trifalu
|
|
(ir ko piebilst)
|
| Saturday, February 7th, 2015
| |
12:18
|
|
| Friday, February 6th, 2015
| |
22:14
|
|
Vakariņās (21:30) apēdu 1 ābolu, 1 šokolādes-magoņbulciņu, 0,5L alu, 2 sausmaizītes..
|
|
(ir ko piebilst)
|
| Tuesday, February 3rd, 2015
| |
16:42
|
|
| Monday, January 19th, 2015
| |
16:37
|
uz svariem nekāpšu, tāpat jau redzu savu riepu - besī
no drazām šodien apēdu 2 šokolādes končas 45% cocoa, 1 laimas melnā balzāma, 1 serenade un 1 piparkūku, dēm!!!
vakaiņas es arī vēl kāroju...(ne jau končas, bet vispār)
|
|
(ir ko piebilst)
|
| Thursday, October 9th, 2014
| |
15:18
|
kolēģe drosmīga - nosvērusies un konstatējusi, ka pēdējās 2 nedēļās +4kg ienākušies
es vēl baidos stāties faktu priekšā
|
|
(ir ko piebilst)
|
| |
15:15
|
|
pažēlošos, ka viss jau sākās vakar-pilnmēnesī, kad es ap sešiem apēdu drumstalkūkas gabalu kafejnīcā, tad ap astoņiem saēdos makaronus un 2 pildītās biezpiena pankūkas. šodien darbā staburadzes kārumnieces normāls gabals un plāns gabaliņš, 1 šokolādes konča, vīnogas.., kāda 1/3-1/2 paprāva velsiešu smilšcepuma daļa, glaze mežezera...
|
|
(ir ko piebilst)
|
| Friday, October 3rd, 2014
| |
14:25
|
es jau nedēļu nekāpju uz svariem, jo bail, jo
pagājštrešdien kolēģim bija vārdadiena, viņš atnesa uz darbu mājās ceptas biezpienmaizes, kuras ēdām trešdien un ceturtdien, piektdien citam kolēģims 2 zoršu kūkas un šampis, sestdien jaunmašīnas šampis, svētdien māsa sacepa bezgalgardu ābolmaizi, pirmdien kolēģe sastiepa uz darbu smilšcepumainus kūkgabalus no dēla vārdadienas pārpalikumiem, ko ēdām arī otrdien, trešdienas rītu sākām ar šampi un 2 zoršu kūkām par godu jaunajam gadam, vakar saēdos ābolus, šodien pusdienās apēdu kārumiņu un kolēģe atstiepa zefīrus......... šitā tikai ir saldā daļa, protams.
|
|
(ir ko piebilst)
|
| Wednesday, July 16th, 2014
| |
10:15 - [71.1KG]
|
varbūt es par daudz piena produktus lietoju savā ikdienā?
brokastīs bija glāze kefīra (ar ieblenderētu banānu un linsēklām) un pāris šķēles tējas siera
darbā dzeru kapučīno 2x dienā
|
|
(ir ko piebilst)
|
|
|
|
|
