| 9:38a |
kaunos raadiities eeteraa, jo joprojaam ciinos ar miitinja un peecmiitinja kiloigramiem... + karstums un pampstu,,,
atskaarta, ka jaasporto loti daudz un jaaeed loti maz un pareizi, ja grib taukus nomest un uzgrebt veel muskuljus - un paartika un spports abi ir svarigi, tikai ar vienu lietu vienkarsi nekas nenotiek
87.3 (-1.3 kops saakuuma), vakar: brokastis - proteina kokteilis ar zemeneem, pusdienas - zivs, burkani un paris kartupelju kroketes, 2 aprokozes, vakarinjas: olu kultenis + tomaati, biezpiens ar baziliku, sports: 45 minutes flapoju ar leo, tad 0.5 h sauna un vingrosana, tad fizioterapija ar emanuele
Rakstinjam esmu atklajusi jaunu paveersienu, bet drusku dazas lietas jaapartaisa,,
Pie tam: man loti gribas publicet visu, kas sastradaats. Es negribu buut tikai koordinators, es gribu arii publiceet. Pie tam tas man nav sausmiigi vajadzigs, nu, algu man taapec lielaaku nedos, bet man, luk, ir saads ambicijas
kopsumaa tas noziimee: darbs, sports, darbs, sports + teeja
luuk, saadi taa dziiviite ievirzijusies !!! |