| 9:03a |
10 dienas - 1.8 kg
11. diena 86.8 (- 1.8 kg)
vakar, piemeram:
Brokastis: proteina kokteilis ar zemeneem, snaks: kapucino, apelsins, pusdienas: 2 aaboli, vakarinjas: zivs un salaati, arbuuzs + daudz teejas un uudens
sports: 1h ritenis, 0.5 h peldesana, 0.5 h sauna un vingrosana
esmu atklajusi, ka vajag pareizo prata ievirzi:
1) daudz nestastit un neskaidroties, es daru to un sito un viss
2) nepielaut domu, ka var buut arii citaadi
3) uz kruasaniem utt skatities it ka tie butu no plastmasas, nav eedami un viss
Liidz 12 jaapabeidz rakstins (siikaa tehniskaa fignja) un tad jaaiet flapot un ritenjot,,, aaaaa tada dziive !!!! (bet jau saak iepatikties) |
| 10:32a |
vai jums neliekas, ka visa ciba tik par mediciinu ?
bet labi: sestdien biju pie sporta aarsta un psihoterapeita
Sporta aarsts: nu nepatika, nu loti loti sausminaajaas, tas man liekas nejauki, nu kaapec sausminaaties ? es saprotu, ka vins pieradis pie muskuljainiem tevinjiem, kas no sudraba medaalja grib uz zeltu uzrausties, bet ok, cilveeki ir dazadi !
Beigas sanjemos un teicu (kad vins jau 3x atkaartoja, ka man esot loooti looti daudz janomet svars): nemaz tik dauz nav, peec 10 kg man bus normals svars, luuk, puisis recepcijaa, vo, tam GAN ir lieks svars (vinam tiesaam bija 150 kg, nez kapec tadu liek sporta medicinas recepcija). Tad kauka aaizveeras un beigaas teica, ka es esot simpatica.
Sausais atlikums: jaabrauc ar riteni un jaapeld un jaadziivojas pa trenazieri leg extension, sodien atsutisot pa mailu treninjprogrammu un jatiek aara no apburta aplja (nevar sportot, jo saap, bet saap, jo nevar sportot utt)
Psihoterapeits: runaajam par naidu. Redz, paulo saka, ir loti gruti pateikt "es niistu", jo tas tevi padara par sliktu cilveeku. ir veel gruutaak pateikt "es niistu savus vecaakus", jo tas tevi padara par 2x un 3x sliktu cilveeku. Gruuti, bet vajadzigi! Vins ar izgajis psihoterapiju un atklajis, ka loti loti niist savu tevu, taa ka grib nogalinat. Naids paliidz, naids paliidzeja noklut man tur, kur es gribu, klut par to cilveku, par ko es gribu klut, un tad es saparatu, ka sis naids man vairs nav vajadzigs, vins man kalpoja, vins mani aizveda tur, kur gribeeju, un tad - tad es vinu atmetu. Un palika tikai miilestiiba. Vaardu sakot, naids kaa transportliidzeklis. |