печально быть антисоциальным - Post a comment

smejmoon

05:54 pm

Es tagad neatceros neko daudz, kā vispārēju saturu un to, ka bija balts vāks ar daudz melniem un pelēkiem burtiem, kur daži bija lieli.
Un par saturu, ka tur bija galvenās daļas:

intro bija tas, ka tas ir normāli, ka depresīvam cilvēkam ir grūti lasīt grāmatas, nevajag par to cepties, bet lēnā garā čunčināt.

* pieņemt sevi, mīlēt, piedot, atzīt, atzīties
* lietot zāles + cognitive behavioral therapy vienlaikus. ka diez vai palīdzēs tikai viens no līdzekļiem.
* atrisināt problēmas, ja tās ir objektīvas vai pieņemt tās.
* iemācīties necepties par iedomātām problēmām.
* un beigās bija nodaļa ārstiem, kas bija krietni sarežģītāka un intensīvāka.

es pareizi atceros?

Un vēl tas, ka tā grāmata bija samērā veca, tapēc nodaļa par zālēm nav jāuztver pārāk burtiski, bet jāseko līdz mūsdienu sasniegumiem.
ja tā, tad internetā atrodu šo:
https://www.amazon.com/Feeling-Good-New-Mood-Therapy/dp/0380731762/ref=zg_bs_4689_40?_encoding=UTF8&psc=1&refRID=G9JFV4EW0EPWAT9P26FQ

Izskatās, ka grāmatai ir daudz izdevumu.

Un ja Tu man atdevi atpakaļ, tad varu sākt mājās rakt, kur ir. :)

Tiešām bija laba grāmata, ar mazu devu amerikāniskā bulšita.