* * *

26.4.08 14:36
Es labprāt turējos pie plaši izplatītā uzskata, ka katram cilvēkam nepieciešams atšķirīgs miega daudzums, kā arī pie tā, ka nedēļas nogalē cilvēkam ir pilnīgas morālas tiesības izgulēt pa nedēļu sakrāto nogurumu. Diemžēl, šo mītu šorīt izkliedēja mans ārsts, iepazīstinot ar jaunākajiem britu vai krievu (nav būtiski) zinātnieku visnotaļ nopietno pētījumu rezultātiem, ar kuriem viņš nupat iepazinies lielā konferencē Maskavā:

1. cilvēkam pietiek ar 5-6 stundām miega un nevienam, izņemot bērnus, nav jāguļ vairāk, bet ne arī īpaši mazāk;
2. ilgdzīvotāji tieši tik arī guļot (un, attiecīgi, ilggulētāji dzīvo mazāk);
3. nav iespējams ne tikai izgulēties " uz priekšu", bet arī "uz atpakaļu" - tas ir, novērst nedēļas laikā pārciestā miega nepietiekamības radītās problēmas ar kārtīgu izgulēšanos brīvdienās. Tas tikai veicinot slinkumu un kūtrumu, kuri, savukārt, ir cēlonis visādām vainām, nekvalitatīvai dzīvei un agrai novecošanai.

Lūk, tā, brālīši. Iešu pagulēšu. Bet jūs gan neslinkojiet, nav veselīgi.