+1

Un ļoti daudz kas ir atkarīgs no tā, cik ātri un cik radikāli tiek samazināta enerģijas uzņemšana. Katram no mums ir pamata vielmaiņa (enerģija, kas nepieciešama ķermeņa temperatūras uzturēšanai, sirdsdarbībai, elpošanas procesiem utt; tā gan ir atkarīga no esošā svara/garuma), kurai ļoti nepatīk, kad uzņemtās enerģijas daudzumu ātri samazina tik ļoti, ka tā kļūst mazāka par pamata vielmaiņu. Ja kāda dāma, kas ikdienā patērē 3000 kcal vienā dienā "uzsēdīsies" uz 800 kcal diētas, organisms to izjūtīs kā apdraudējumu eksistencei un pēc diētas beigām svars ātri nāks atpakaļ, pat ar uzviju. Ja enerģijas uzņemšanu samazināt lēni un ne - radikāli (sievietēm mazāk par 1200 kcal to laist vispār nevajag), nerodas milzīgs stress un apdraudējuma sajūta un svars var samazināties uz neatgriešanos. Rodas jauns setpoints.