ikdienišķas rūpes par savas garīgās veselības un līdzsvara uzturēšanu un veicināšanu, praktizējot 1)efektīvu emocionālo regulāciju (neapspiest emocijas, bet arī nebūt overwhelmed), 2)veselīgas pašapziņas nodrošināšanu, 3)attīstot konstruktīvas problēmsituāciju un konfliktu risināšanas stratēģijas, 4)apzināti prioretizējot darbības, kas nepieciešamas pilnvērtīgas personiskās funkcionēšanas norisei, 5)identificējot situācijas, kurās jāmeklē palīdzība, un rīkojoties atbilstoši. līdzīgi kā tīrām zobus, lai tie nesabojātos, un ejam pie zobārsta, ja radušās problēmas, tāpat arī par prātu vajag parūpēties un iet pie speciālista, ja kaut kas pārāk sašūpojies