paldies par info
man tieši arī vajag visam ķermenim, īpaši mugurai un locītavām

(Reply to this) (Parent) (Thread)

Ir labs paņēmiens saņemot muguras ādu pirkstos to kā tādu vilni ripināt pāri mugurai uz augšu vai uz leju. Man parasti sanāk tikai vienā virzienā - neatceros kā. Sāpīgi. Bet tonuss lielisks :) Vēl var ar pirkstu galiem izmasēt mugurkaula visas rievas. Bet uzmanīgi. Tomēr mugurkauls.

(Reply to this) (Parent) (Thread)

mani kaut kad senāk izmasēja brālis - futbolists,viņš mani masējā tā kā viņus tur sportistus masē...es gandrīz kliedzu no sāpēm..pēc tam protams palika vieglāk

(Reply to this) (Parent) (Thread)

:)

Nu jā. Tā tas ir. Iestīvējušus muskuļus staipot ir sāpīgi. Bet tur arī visa tā ideja slēpjas.

(Reply to this) (Parent)