Sunday, May 15th, 2016

Lattelecom Rīgas maratons 2016-05-15 / 21k

Čipa laiks: 01:54:12

Mērķis — noskriet šogad pusmaratōnu zem 2h — sasniegts. Jūtos apmierināts.

Lielāko daļu skrēju, piezemējoties uz pēdu priekšējās daļas, izņemot ~1 km ap 7. kilometru, kad kreisajā pēdā dzīsla sāka neuzvesties un sāpēt. Mazliet atpūtināju dzīslu papēžskrējienā un pārgāja.

Pasākums patika — lielskrējieniem piemīt burvība.
(5 comments | Leave a comment)

Tuesday, May 20th, 2014

Nordea Rīgas Maratona 10k

Čipa laiks 00:52:04,8

Spīdēja saule, taču īpaši karsti nebija, nevienā dzirdināšanas punktā nestājos.

Uz startu atnācu 5 minūtes pirms tā, sāku no beigām, tā ka pirmos 3 km bija vispār tāda palēna iesildīšanās. Skrējiena laikā bija visnotaļ relaksējoša sajūta, pat nevienu reizi neieskatījos Endomondo.

Labs treniņš, esmu apmierināts :-)
(4 comments | Leave a comment)

Friday, January 31st, 2014

no marathon today/this year

es šogad neskriešu maratōnu

pagājušogad jau vienu noskrēju, pietiks

bet tas nekas
(Leave a comment)

Sunday, May 19th, 2013

Skriešana svētdienas, 2013. gada 19. maija, rītā

Skriešanas sākums:19.05.2013 plkst. 08.30
Attālums:42,195 km
Laiks:3:25:03 stundas:minūtes:sekundes
Vidējais ātrums:4:52 minūtes:sekundes/km jeb 12,35 km/h
Piezīmes:+20 °C sākumā — +24 °C beigās, saulains

Dalība Nordea Rīgas maratonā. Mans pirmais oficiālais maratons, un otrais noskrietais maratons vispār.

Finiša laiks 03:26:00,1, čipa laiks (kuru ņēmu vērā ātruma aprēķinos): 03:25:03,0.

Endomondo maršruts. Endomondo man sarēķināja mazliet vairāk — 43 km, bet tā nav gan :-)
(13 comments | Leave a comment)

Saturday, May 18th, 2013

1207 = 11h30m → 2013.05.19 8:30 → 42195m

Saņēmu savu NRM numuru — 1207 — un paēdu pastu :-) Noskatījos NRM maršruta video, kļuvu mazliet nervozs, Ķīpsala rīt būs mazliet neērta neērta vieta, jo tur būs 37. kilometrs un pēc tam Vanšu tilts :-D

Rīt plkst. 8:30 (pēc 11 ar pusi stundām) starts maratona distancē. Pirmo reizi mūžā skriešu oficiālu maratonu, un vispār tādu gabalu otro reizi mūžā. Vēlos noskriet četrās stundās vai ātrāk.

Būs jautri! Tāda savdabīga meditācija četru stundu garumā. Starp citu, 25. kilometrā man būs jubileja — tieši 1000 šogad noskrieti kilometri.

Šovakar muzikālās un muzejnakts izklaides izlēmu neapmeklēt. Piespraudīšu numuru pie krekla, salikšu somu un drēbītes rītdienai, noskatīšos kādu filmu vai kaut ko tādu un iešu gulēt. Rīt ap plkst 7.00 vajadzētu iziet no mājām, un pirms tam jauki būtu pabrokastot arī.
(6 comments | Leave a comment)

Sunday, May 22nd, 2011

Mani spilgtākie iespaidi NRM 2011 pusmaratona distancē

Mana kavēšanās. Ierados kādu laiciņu pēc plkst. 8.00, starts ir plkst. 8.30; nesteidzīgi pārģērbu apavus un T-kreklu; tad konstatēju, ka pie garderobēm ir pagara rinda! Vārdu sakot, starta koridorā ieņēmu vietu divas minūtes līdz starta signālam, pie tam beigu galā. Nākamreiz nākšu laicīgāk :-)

Nokļūšana. Parasti skrēju no mājām, līdz ar to sāku skriet ideāli gatavs un svaigs. Šoreiz bija jāņem vērā tas, ka līdz skrējiena vietai vēl jānokļūst. It kā nekas īpašs, bet tomēr nepierasti.

Pirmā reize kompānijā. Pusmaratonu oficiālās sacensībās skrēju pirmo reizi. Pirms tam biju skrējis šo distanci tikai vienatnē. Sajūtas ļoti atšķirīgas. Īpaši iekrita atmiņā skaņa, ar kādu dažus simtus metru pēc starta tūkstoši kroseņu pāru pieskārās asfaltam. Un vispār ļoti interesanti skatīties, kā cilvēki skrien, kāds ekipējums, kāds solis.

Balonu medības. Trasē bija ātruma turētāji ar baloniem. Oranžie tiem, kas trasi veiks 1:45, zilie — 2:00 un zaļie — 2:15. Redzēju [info]celies, viņš turēja tempu 2:00.

Kad vairākas minūtes pēc starta signāla kopā ar simtiem citu skrējēju šķērsoju starta līniju, kaut kur tālumā redzēju tikai zaļos balonus, arī tie pazuda aiz līkuma! Tā ka visu distanci veicu, ķerot balonus.

Zaļos balonus noķēru apmēram uz Vanšu tilta, zilos — kaut kur Krasta ielā pa ceļam uz Dienvidu tiltu, oranžos ilgi, ļoti ilgi nevarēju pat saredzēt — tos panācu un apdzinu tikai kilometru pirms finiša.

Ja nebūtu tempa turētāju, es noteikti būtu noskrējis lēnāk.

Ūdens — labi. Parasti, kad skrienu, man nav līdzi ūdens, tāpēc biju tā arī pieradis. Izrādījās, ka ūdens pieejamība trases dzirdināšanas punktos ļoti atvieglo skriešanu — malku var izdzert, ar pārējo aplieties un atdzesēties. Ļoti laba lieta. Ūdens punktā uz Krasta ielas satiku [info]kaukau ar atsvaidzinošu sūklīti, forši tā satikt pazīstamu cilvēku :-)

Episkā pulsometra pīkstēšana. Kad panācu un apdzinu oranžos balonus, panācu arī kādu skrējēju, kurš bija paņēmis līdzi pulsometru. Pulsometrs pīkstēja — tā tie dara, kad pārsniegts vēlamais pulss. Pie tam pīkstēja izmisīgi! Domāju, ka apsteigšu šo skrējēju, un skaņa pazudīs, bet nekā, skrējējs bija uzsācis finiša spurtu, tā ka uzmundrinošo pīkstēšanu dzirdēju vēl kādu laiku! Sajūta apmēram kā filmās, kad, piemēram, kodolreaktors ir pārkarsis un pēc minūtes sprāgs, un mēraparāti pīkst un mirgo :-)

Ļoti ātri un viegli paskrēja laiks. Šoreiz skriešana sanāca tik interesanta, ka laiks aizlidoja vēja spārniem, visu laiku bija interesanti. Varbūt tieši tāpēc arī skriet bija diezgan viegli :-)

Ļoti laba izklaide bija “panākšana”. Izvēlējos kādu priekšā skrienošo ar spilgtu apģērbu, un tad “pieķēros” viņam vai viņai ar skatienu, līdz panācu. Vislabāk tādā ziņā man patika Izzi t-krekli, tādi spoži un ar koši rozā krāsas laukumu :-)

Man ir oficiāls apstiprinājums, kā es skrienu. Biju nospraudis mērķi noskriet pusmaratona distanci ar laiku 1:50:00, faktiski noskrēju 1:42:32. Tātad nerakstu cibā cipariņus tāpat vien, tie patiešām atbilst reālitātei — NRM rezultātu lapā to var redzēt, ja izvēlas pusmaratona distanci un ievada starta numuru 3109 :-)

Precīzāki mērījumi nākotnē. Tā kā skrēju precīzi uzmērītā trasē, tad man ir iespēja aprēķināt, par cik kļūdās mans jauki optimistiskais Endomondo (faktiski — manā tālrunī iebūvētais GPS uztvērējs), un ņemt vērā šo kļūdu turpmākajās uzskaitēs, tādējādi padarot tās precīzākas!

Man ļoti patika, gribu vēl :-)
(4 comments | Leave a comment)

Sunday, April 24th, 2011

Konspektīvi par sestdienu, 2011. gada 23. aprīli

Man tagad nenāk miegs, tāpēc sarakstīšu, kas notika sestdien. Konspektīvi, haotiski — bet ja ne tā, tad vispār nekā, labāk kaut kā :-)
— — —
Piecēlos plkst. 8.52.
— — —
Plkst. 10.05 sāku skriet. Aizskrēju no kolhōza cauri Mežaparkam līdz Mangaļsalas mola bākai (pie tās biju plkst. 11.59), apskrēju tai apkārt, un skrēju atpakaļ. Pirmās grūtības radās 27. kilometrā. Tad izvilku no kabatas "Hematogena" batoniņu (vienīgais, kas mani bija līdzi), ik pa laiciņam apēdu gabaliņu, lai tiktu tālāk. Tā arī aizskrēju līdz 11. tramvaja pieturai "Mirdzas Ķempes iela". Malējie kilometri stiepās kā gumijas, arvien garāki un garāki :-)
— — —
Endomondo (mani tur sauc Rūsiņš Kečums, piedraugo droši!) rāda, ka noskrēju 42.95 km, mani Google maps zīmējumi — 42.01 km. Lai nu kā, patiesība ir kaut kur pa vidu, un uzskatīšu 2011. gada 23. aprīli par dienu, kad pirmo reizi mūžā noskrēju maratona distanci.
— — —
Ar tramvaju aizbraucu mājās, uzvārīju auzu pārslu putru, paēdu.
— — —
L. atsaldēja ledusskapi.
— — —
Mangaļsalas pludmale šodien izskatījās vienkārši lieliski sirreāla: ūdens pilnīgi nekustīgs, pilns ar ledus gabaliem; smiltis spožas saules apspīdētas; no jūras nāca migla un apstājās tieši tajā vietā, kur ūdens pieskaras pludmalei, veidojot dūmakas joslu. Ļoti, ļoti patika šis skats. Bez tam migla tik patīkami atvēsināja! Skrienot gar jūru, novilku t-kreklu, ļāvos saulei :-)
— — —
Noskatījos filmiņu "The Tourist (2010)", man patika.
— — —
Aizgāju pāri lielai uz Hesburger'īti, uz vietas apēdu saldējumu (starp citu, garšīgs), paņēmu līdzņemšanai Zivsburgeru un lielos frī kartupeļus, aizstiepu uz kolhozu un tur arī apēdu.
— — —
Noskatījos Rīgas kinostudijas filmiņu "Ābols upē (1974)". Ļoti, ļoti patika. Par filmiņu paldies [info]ostankina, kurš to ielika cibā.
— — —
Aizgāju uz Skaņumežu, izdzēru glāzi ruma ar ledu un laimu.
— — —
Tas tad bāziski arī apraksta manu sestdienu...
(Leave a comment)

Monday, June 14th, 2010

BumBum maratōns

Re, ka BumBum'am gāja maratōnā!!! Iedvesmojoši! “Nekad, nekad nepadodies..” — jā!
(Leave a comment)