puukas kuukas

shitais man paliidz pie pastiprinaataam smadzenju slodzeem. atminjas uzlabojumus ieveerojusi neesmu

(Reply to this) (Parent) (Thread)

varbuut vieniigi esmu par tiem uzlabojumiem aizmirsusi

(Reply to this) (Parent) (Thread)

izklausās ticami :)

(Reply to this) (Parent)

Atmiņa = koncentrēšanās uz iegaumēšanu. Viss, kas palīdz koncentrēties (gaišas emocijas, prieks, iekšējs vieglums, vielas, kas uzlabo smadzeņu apgādi ar asinīm, regulāra fiziska slodze un koncentrēšanās treniņi) uzlabo arī atmiņu. Viss, kas traucē koncentrēties (nevajadzīgas informācijas uzbrukums, stress, pārslodze, nenokārtotas saistības) to pavājina.

TV vai cibu iemaini pret pastaigu ar sunīti, kuras laikā Tu nevis saceri nākamo rakstu virtuālajiem draugiem, bet uzmanīgi izpēti asfalta struktūru savā kvartālā, un pēc pastaigas veic īsu, ātru rezumējumu par tā kvalitāti dažādās vietās. Redzēsi - uzreiz paliks labāk! Nākamajā reizē kaut ko citu, piemēram, laternas - cik deg, cik izdegušas, cik tipveida, cik atšķirīgas.

Veiksmīgas medības!

(Reply to this) (Parent) (Thread)

man jau likaas, ka agri vai veelu es tevi saakshu kaa fazer-ticher izjust:)

(Reply to this) (Parent) (Thread)

ja vēlies, varam mainīties lomām :)

(Reply to this) (Parent) (Thread)

veel nee:)

starp citu dalja no tavas ziemassveetku sajuutas veel aizvien uz mana galda. s etim nado shtoto delatj.

(Reply to this) (Parent)