Varbūt ir vērts pamēģināt pīpēšanu aizstāt ar kādu citu rituālu? Nu, piem., ar tējas dzeršanu. Vai arī 5minūšu pastaigu svaigā gaisā. (Šie padomi teorētiski, pati vēl neesmu mēģinājusi atmest, bet šķiet, ka tā es rīkotos, ja sāktu mēģināt.)

(Reply to this) (Thread)

man tāds darbas, ka ne īsti iekšā, ne īsti ārā. so - neko vairāk par dažādu fiksu našķu graušanu nevar.

(Reply to this) (Parent) (Thread)

A tas ir bīstami, tā rodas mīts, ka ļautiņi uzbarojas, atmetot smēķēšanu.

(Reply to this) (Parent) (Thread)

nu, tas jau nav mēits, ja tā pavisam godīgi.

(Reply to this) (Parent) (Thread)

Man šķiet, ka tāds priekšstats rodas tieši tādēļ, ka atmetēji sāk vairāk našķoties, nevis tādēļ, ka atmešana kaut kādā veidā ietekmētu vielmaiņu.

(Reply to this) (Parent) (Thread)

Protams, smēķējot tu tak nepaliec tievāks!
Bet atmetot gan - nepieciešama jauna atkarība vietā. Un našķīši liekas samērā laba alternetīva!

(Reply to this) (Parent)