meditācija. ja arī neaizmigsi, jutīsies atpūtusies. droši vien, ka var arī citādā, bet es to daru tā - guļu uz muguras, rokas brīvi gar sāniem un pamazām, sākot no kāju pirkstiem uz augšu sajūtu visu ķermeni, iztēlojos, ka ta spielīst ar siltumu, mieru, miegu. tad koncentrējos uz elpošanu, neko nedomāju. parasti nostrādā.