nekaunies paņemt nosūtījumus un uztaisīt kādas analīzes, tev visam pamazām sliedēs jāieiet un ja endokrīnā sistēma čakarējas, var visādi brīnumi izlīst

es par magni un B grupas vitamīniem. ja grūti atcerēties, var dabiskos kvasus un iesala dzērienus un alus (medalus) vai zaļos kokteiļus.
un kontrastduša noteikti palīdzēs, nemaz nevajag ekstremāli aukstu/siltu, tā lai ir patīkami kaut vai pēc dušas katru reizi piecas minūtes apakšstilbus ar mainīgas temperatūras ūdensstrūklu pamasēt, tā temperatūras maiņa stimulē arī vēnu muskulatūru, lai neiesēžās slinkumā