Kad ir noskaņojums uz pārdomām miegs vairs nenāk, lai kā noguris tu būtu, un kā vēlētos, apzinoties, ka no rīta nāks miegs salds un tikams.

Es gan parasti pirms miega veicu savu ikvakara treniņus, neliela slodze, lai tad iekristu gultā un nedomājot ne par ko, aizmigtu.
Dažkārt tas palīdz ātrak un labāk aizmigt, bet dažkārt nē, bet tas nav mans primārais mērķis.

(Reply to this) (Thread)

Jā, to es jau pamanīju, ka tev ir daudz lielāka apņemšanās uz fiziskām aktivitātēm... :)

(Reply to this) (Parent) (Thread)

Laikam nevietā to pieminēju.

Njā, cerams, ka tā apņemšanās man būs patstāvīga katru vakaru.

(Reply to this) (Parent) (Thread)

Nē, kāpēc gan nevietā... Iespējams, ka tas tiešām būtu līdzējis man toreiz aizmigt.

(Reply to this) (Parent) (Thread)

Nu tad pamēģini.
Vismaz es varu teikt, ka pēc kārtīgas fiziskās slodzes, pēc pirts vai smagas dienas es aizmiegu ļoti viegli un dziļi.

(Reply to this) (Parent)