rūsganais sprakšķis

vējš visu smuki nožāvē. Ātceros, kad biju uz slodzes testu uz velotrenažiera, biju vnk slapja pēc tam, kamēr laukā tādos pašos pulsos sacensībās minoties, esmu tikai drsuku vairāk uzkrasusi.. Bet nu diemžēļ svīsti kur/kā gribi, bet sviedri = šķidrums, nevis tauki :D Vislabāk btw taukus dedzina ne tai trakākajā svīšanas režīmā, jo, ja sāk darboties jau virs anaerobās zonas (pārāk augstā pulsā), tad tiek dedzināti ogļhidrāti - pirms tādas slodzes tad ikurāt var norīt kkādu šokolādi vai tamlīdzīgu kaut ko, ja vēders neprotestēts, tad tā tiks smuki nodedzināta.
A ripināšanās čiliņā ar velo - tir gan jāskatās, kādā čiliņā.. Ja tādā iesildīšanās režīmā, tad tur nekāda dedzināšana īpaši nenotiek, savukārt minoties "asinis pa degunu" tempā, jau netiek dedzinātas pareizās lietas :D