rūsganais sprakšķis

sūda pūce

mufs

9/18/18 12:33 am

nezinu,kā lai pārrauj paternu

es visdzīvāk jūtos pēc saulrieta un tad nevaru aiziet gulēt stundām pēc pusnakts, tad nevaru piecelties no rīta, tad pēcpusdienā/agrā vakarā miegu ciet, un tad pamostos dzīvei pēc saulrieta

iet gulēt septiņos/astoņos vakarā neesmu vēl saņēmusies, bet pēc tam nu nekā nevaru saņemties.

nemaz nerunājot par to,ka, beidzot gultā ietraušoties, slēgā gaismu iekšā ārā,mēģinot apsist odus. nesekmīgi apsist odus.

• 19 comments
• Leave a comment

• neetiski

  9/18/18 08:38 am

  

  Var pamēģināt 1/4-1/2 melatonīna pirms gulēt iešanas, kombinējot ar nomierinošu tēju/siltu pienu, nekādu internetu, grāmatu (tā gan der).

  • Reply
  • Thread

  • mufs

    9/18/18 11:03 am

    

    es lietoju melatonīnu,tas palīdz lai naktī nemostos pie katras griešanās, bet iemidzināt jau viņš neiemidzina. vismaz ne mani.

    • Reply
    • Parent
    • Thread

    • neetiski

      9/18/18 12:08 pm

      

      a, man strādāja tikai, lai palīdzētu iemigt, pēc tam necik. Bet jāatceras, ka nevar pilnu ripu, to uzzināju tikai nesen, tepat cibā.

      • Reply
      • Parent
      • Thread

      • mufs

        9/18/18 12:09 pm

        

        par ko tā?
        un,jautājums,kas ir pilna ripa
        viņi jau dažādos dozējumos nāk, un man ir kapsula ar pulverīti,nevis ripa

        • Reply
        • Parent