rūsganais sprakšķis

pamaini kko - uzvelc kādus ērtos staigājamapavus un pēcāk pārvelc darbā vai kkā tā.. Vnk vienas paziņas pieredze rāda, ka šitā var dabūt kkādus kaulu plēves iekaisumus - viņai gan no skriešanas (bet nu cilvēks izdomāja - "pofig ka sāp - gan pāries", a nepārgāja).
Man paggad pie līdzīgām sāpēm līdzēja slodzes samazināšana (sāpēja skrienot, pārgāju uz iešanu ĒRTOS pārgājiena apavos).