![[info]](http://klab.lv/img/userinfo.gif){kind=small}
Jāpameklē normāls sporta krūšturis. Principā tas ir vienīgais tjūnējums, kas sievietei skrienot obligāti vajadzīgs. Ja krūtis mazākas par C, labāk der modeļi bez bļodiņām, ja lielākas - ar. Ja C, tad jālaiko. (Jālaiko vispār jebkurā gadījumā).
Ja tas nav speciālais ātruma treniņš, normāli ir skriet tā, lai vienlaikus varētu arī sarunāties.
Kas attiecas uz visādām dienām - vairumā gadījumu skriešana uzlabo pašsajūtu. Spazmas mazinās gandrīz visām sievietēm. Otrajā dienā nevajadzētu pārspīlēt ar slodzi, jo ilgstoša skriešana var pastiprināt asiņošanu.
Ja tas nav speciālais ātruma treniņš, normāli ir skriet tā, lai vienlaikus varētu arī sarunāties.
Kas attiecas uz visādām dienām - vairumā gadījumu skriešana uzlabo pašsajūtu. Spazmas mazinās gandrīz visām sievietēm. Otrajā dienā nevajadzētu pārspīlēt ar slodzi, jo ilgstoša skriešana var pastiprināt asiņošanu.