negulēšanas dēļ vai citu iemeslu? imho labāk tos ir pataupīt tad, kad jau pārējie nervu izlīdzināšanas līdzekļi (nomierinošas tējas, joga, miegazāles īstermiņā) izmēģinātas un nelīdz..
tad atkarīgs no tā, vai tas ir īstermiņa stress (pēdējās pāris nedēļas, mēneši) vai ilgtermiņa nomāktība. ja īstermiņa, tad varbūt labāk miega zāles (nedēļu vai divas, lai miega cikls un nervi stabilizējas) apvienojumā ar nomierinošām tējam. tas tā, no pieredzes savas..
bet nu tas vairāk ar ārstu jārunā, galvenais izstāstīt viņam pēc iespējas vairāk, lai var izdomāt labāko metodi.
![[info]](http://klab.lv/img/userinfo.gif){kind=small}