| (no subject) |
|---|
Ko tev nozīmē meditācija? Un ko gribi panākt meditējot? Konkrētu stāvokli?
Man meditācija ir kā izbrīns par esamības brīnumu, tāpēc nezinu, vai tev derēs
Domāt par elpu ir ok, jo tā var labāk apzināties veselumu ar visu, esamību, būt tieši šajā brīdī, izkopt apziņas modrumu. Man vislabāk patīk lēna pastaiga, sinhronizējot soļus ar elpu. Var teikt ieelpa miers (kas pašai nāk prātā), izelpa smaids. Var meditēt uzlūkojot koku, ēdienu, mākoņus, ziedus. Var ieklausīties skaņās, aizvērt acis un klausīties, tad pievērsties vienai skaņai. Tā kā man ir tendence iegrimt savā pasaulē, šķiet, ka vērīguma izkopšana man svarīga. Vairs negribas bēgt no sevis in problēmām. Arī tā var, bet tad miers īslaicīgs.
Droši vien var meklēt kādu uzticamu skolotāju, ja no meditācijas sagaidi ko citu. |
|  |
![[info]](http://klab.lv/img/userinfo.gif){kind=small}