Pupiņu zupu? (pupas var laikus iemērkt, daudz savārīt un kaut saldētavā pa porcijām glabāt) Vienīgi ar svaigu nevis žāvētu gaļu zupu.

Bietes starp citu garšīgas vienkārši izceptas - sagriež svaigas kubiciņos (1x1x1cm) un uz pannas sacep tik drusku taukvielās, neko vairāk klāt neliekot. Saldas :) Veselīgās dzelzs končiņas.

Čili ar gaļu bez čili? :)

Vispār, cik no svara ir tieši "ātri", varbūt der vienkārši "nav daudz jādara un ilgi jāstāv klāt"? Tur jau ar` visādi varianti paveras.