meditācija ir grūtais ceļš nopietniem cilvēkiem un tai ir daudz dažādu ieguvumu, jo tā ir prāta treniņš, bet tieši šim te der arī ceļš, ka tu vienkārši pastiprini kontaktu ar ķermeni un sirdi. dziedāt, dejot, dauzīties, citiem patīk kaut ko zīmēt, krāsot, stādīt. jebkas kas sagādā bērnišķīgu prieku ir īstais ceļš.