Klau, par to CBT - nav tā, ka to ar ad īsti nevar salīdzināt? Es lasīju, ka ad terapija pēc savas būtības ir neaizstājama smagos klīniskas depresijas gadījumos, taču ripas nedod gandrīz nekādu efektu mērenas depr. gadījumā, kamēr CBT tas ir tiešais darbības lauciņš. Respektīvi, tieši tas, ko tu saki par visiem tiem kļūdīgiem domu patterniem, no kuriem tomēr cieš procentuāli liels daudzums cilvēku, un nereti viņi to maldīgi mēģina risināt ar ad, kas nekādu baigo efektu tam jau nedod. Un ka trakajos gadījumos parasti sāk ar ad, un kad ir manāmi uzlabojumi, tad pakāpeniski pāriet uz CBT. Es vienkārši gribu pavaicāt, vai es to esmu pareizi sapratusi, vai tomēr kaut kur kļūdos. Jebkurā gadījumā, tas viss ir ļoti aizraujoši, un es nesaprotu, kāpēc vairumu cilvēku neinteresē tas, kā strādā viņu galvas un domāšanas mehānismi, kāpēc viņi tā pieķeras kaut kādām savām obscure emocijām un bēdīgi maldās savās trijās priedēs.