apkakle+pretiekaisuma+pretsāpju zāles+ muskuļus atslābinošas zāles
profilaksei- peldēšana un mazāk pie datora sēdēšana, kā arī ortopēdiskais spilvens ("Tempur", Tērbatas ielas galā)

Oj :(
A ko tu saki par opciju manuālais ķirurgs? Vai cits speciālists?

Jāsāk ar spilvenu laikam.

speciālists- neirologs vai neiroķirurgs, jo notiek tā- kakla muskuļi saspringst un sastingst vienā brīdī, kas aizspiež asinsvadus un spiež nervus, tas viss saiekaist, procesa rezultātā sāk sāpēt galva. ārstēšana- ortopēdiskā apkakle- palīdz turēt galvu, balstoties uz pleciem, tā ļaujot atbrīvoties kakla muskuļiem + zāles. Ortopēdiskais spilvens ir tādā formā un no tāda materiāla, kas palīdz izlīdzināt spiedienu uz galvu un kaklu naktī guļot, tāpēc palīdz izvairīties no rīta galvassāpēm. Svarīgi ir nopirkt labu apkakli un spilvenu (kas diemžēl nemaksā lēti, bet ir to vērts), jo tie ir no īpaša materiāla un ir iespēja nopirkt tieši vajadzīgās formas un izmēra.
manuālais terapeits dos to pašu efektu, ko masāžas- pat, ja paveiksies un nesatraumēs, tad efekts būs īslaicīgs.
masāžu kurss ir labs, tikai tas jāveic tajos brīžos, kad problēma ir nomierināta, t.i., kad sāpes nav stipras un biežas.
veiksmi! problēma nepatīkama, bet risināma.

tnx :)

aa un masāžu akūtā brīdī nekādā gadījumā nedrīkst, tas palīdz tikai uz mirkli, bet pēcāk ir tikai vēl sliktāk.