par nesaistīto

būs padārgi, bet efektīvi

šobrid trendā ir pusbumbas - reāla bumba metra diametrā uz pusi un plastmasas šķīvis

var stavēt uz tā plastmasas šķīvja un tā pusbumbacapakšā, var šķīvja daļu uz grīdas likt un dancot pa pusbumbu

galvenais nav ko un cik dari - kaut vai 10x pietupies, viss ķermenis strādā

mazohistiem aizverot acis

bdsm mīļotājiem 2 šādas pusbumbas viena uz otras

(Reply to this) (Thread)

ā, un sacenties jau pati ar sevi

man prātā stāv skaitļi 10 un 30

bet es varu kļūdīties, tas ir,ctu sāc ar 10 kait ko in katru dienu palielini, līdz 30

tad viss, vai nu pauze, vai dari ko citu, jo nu limiti ir arī iekšējiem resursiem

pēc tam var atkal to pašu pēc pauzītes

(Reply to this) (Parent)

Ir mēģināts. Ar maniem šķībajiem kāju īkšķiem visai nereāli. Tajā pašā treniņā arī nokāvu muguru tā, ka nākamajā rītā nespēju piecelties no grīdas.

(Reply to this) (Parent)