|
|
|
April 1st, 2016
![[info]](http://klab.lv/img/userinfo.gif) lavendera | 12:06 pm
Esmu bijusi uz dažādām tā sauktajām "veselības vingrošanām", lielākoties tās tikai tādā "uz augšu paceļ ķepiņas, uz leju nolaiž ļipiņas" līmenī paliek, vienalga, vai veselības centros, vai sporta klubos.
Esmu bijusi uz dažnedažādām masāžām, parasti tas izvelkas par seriālu vismaz mēneša garumā, līdz sastaipīta mugura pārstāj sāpēt.
Regulāri lūdzu draugam mani noteipot - tas ļoti palīdz, tomēr priekš cilvēka, kas ikdienā kustas nepareizi, ir tikai simptomātiska terapija.
Nu bet vakar (kādu trešo reizi pēdējo desmit gadu laikā) biju pie riktīgas fizioterapijas nindzjas. Ja es būtu ļoti bagāta, to tik vien darītu, kā pie viņas vingrotu (tas drusku vairāk disciplinē nekā ņemšanās pēc pierakstiem blociņā pašai savā guļamistabā).
Puisis, kas mani ar A.G. iepazīstināja, stāsta: "Es pie viņas aizsūtīju draugu, ilggadīgu sportistu, uz ārstniecisko vingrošanu. Pēc tam pajautāju - vēl iesi? - Nee. - Kāpēc? - Es pie viņas jūtos TIZLS!"
Es arī jūtos tizla. Ne tikai jūtos, secināju, ka tāda tiešām esmu :) Ja pēc vingrinājumiem, kuros, laiski guļot uz muguras, lēnītēm jāveic kustības dažu centimetru amplitūdā, man no pārpūles trīc kājas (!) - ko lai es citu saku?
Vingrot vajag!
Un vēl gluži netīšām uzzināju, ka aplam minu pedāļus. (Fizioterapeite ar šausmām skatoties uz lielāko daļu Rīgas riteņbraucēju, kas "minas ar pēdu kā ar gludekli".)
Un nepareizi staigāju, lietojot no kājas pirkstiem tikai divus malējos.
Man aizliedza jebkādas žvīkš!-žvākš!-bum!-krakš! aerobikas. "Tu vari darīt pilnīgi visu, tikai lēēēēeēēēnītēm!"
- Un kas man ar to plecu? - Nu, viņš ir traumēts. Un pēc tam nepārtraukti neģēlīgi izvarots. Tagad tur, visticamāk, ir hronisks iekaisums.
Mīļie sportisti, ko dara ar hroniskiem muskuļu iekaisumiem? Uzzināju, ka sildīt noteikti nedrīkst.
Savām nepareizi slogotajām pēdiņām es uzdāvināšu pirkstiņkurpes :) Cerams, ka nekas neberzīs un negrauzīs (dažas barefoot ir laikotas, un tām kaut kas nebija īsti komfortabli pirkststarpās). (Baskājkurpes nebija fizioterapeites ieteikums, bet ko tik gan cilvēks nedara, lai viņam nevajadzētu PIEDOMĀT pie pareizas gaitas.)
Savukārt šo pukstu es sāku rakstīt, lai piefiksētu sensacionālo atziņu, ka teorētiski cilvēks var sev sastaipītu muguru ievilkt vietā pats. Aizgāju pie fizioterapeites galīgi šķība un sāpoša. Guļu uz galda, A.G. paceļ manu roku, pagriež, saka - spied! Pēc tam citā pagriezienā, vēl citā leņķītī, vēl uz citu pusi, un, kad tā stenēdama esmu spiedusi taisnu roku šurpu turpu ... man mugura piepeši ir perfekti ievilkusies pa vietām :)
Tā kā man ir noriebies, ka jau gadu sāp plecs (un divus mēnešus - traumētais celis), nekas cits neatliks, kā beidzot saņemties un vingrot...
|
Reply
|
|