ghhh, "pati iedarbīgākā"? nu nez, dažus tas arī uzmundrina :D ok, nav tas labākais veids, bet man daudz maz palīdzēja - miega zāles uz nedēļu, divām. izlīdzina miega ciklus, organisms pierod iet gulēt. ķīmiski, bet tomēr
otra versija- ja jau bezmiegs, tad dari kaut ko. kamēr sāk nākt miegs. zinu jau, ka negribās tajos brīžos neko darīt, bet tas var palīdzēt. tiesa, otrā dienā būsi zombis, taču varbūt nākamajā vakarā normāli aizmigsi. es gan ieteiktu mazliet stipra dzēriena tieši pirms likšanās gultā, nu tā, lai Tu jau būtu zem segas kad sāks iedarboties