|
18. Maijs 2014|10:27 |
bezmiegs. iepriekseejaas naktis modos divos, vakar nevareju aizmigt lidz diviem. panemu lasiit meiteni a puuka tetovejumu.
palaatas biedrenes loti labi veselojas. to, kas dabuuja ar korki, jau palaida maajaas - bet vinai bus jaarstejas vel tris menesus. vinas vietaa meitene no mazpilseetas, kaut kas ar kontaktleecu, vina ieradaas ar vienu aiztaisiitu aci. vakar vina teica, ka nez vai no zaaleem vai no labaa organisma, bet viss loti atri uzlabojas. otrai biedrenei arii samazinaas tuuska, arii tajaas dienaas, kad tuuskas zaales netiek dotas.
man ir plaans. un vispaar domaaju. pirms cetriem gadiem es te vaimanaaju par saaposu muguru. konkreeti apsaldeeju nervu. arsti ieteica sinepju plaksterus, fastumgeelu un kaut kadus impulsus, uniedeva bildiiti, kaa vajag un kaa nevajag lociities.nekas no vinu ieteiktaa neliidzeeja ne tik cikmelns aiz naga. no osteopaata arii nebija labuma. saa vai taa, gadu vai divus man bija stipri slikti ar muguru, it iipasi saakumaa, kad nevareeju piecelties, un tad vel paris gadus veelaak, kad dabuuju klaat kaut ko, kas aciimredzami bija isiass. nu, tur muskulis nospiez garo kaajas nervu, pilns komplekts.
apskatiiusies, ka man visapkaart ir loti daudz cilveeku ar saaposaam muguraam, kuras turklaat paliek aizvien saaposaakas neatkariigi no aarsteesanas (manas lauku kaiminienes vienkaarsi ienem pretsaapju liidzeklus pirms stradasanas daarzaa) saaku pamazaamz pati ko mekleet. joga neliidzeeja. cigun, kuru labi paarzinu (vairakus gadus gaju uz nodarbibam) arii nee. visaadi citi vingrojumi ariinee. pamazaam uzraku intrrnetaa muguras saapJu psichologiskos aspektus un emocionaalaas briviibas tehniku, un jaa, te kaut kas paliidzeeja. ne sajaa, bet aizpagaajusajaa ziemaa nopietni pieversos eft unpatiesaam izrsteju sevi lielaa meeraa. mugura vairs praktiski nesaap, isiass arii nav.
palikusas tikai divas lietas. dazaas poziicijaassaap kreisais plecs. sakumaa saapeeja abi pleci. tad viens, bet taa, ka ja kaads mani peeksni paraava aiz kreisaasrokas, bija jaakliedz. tagad ir taa, ka ja es lieku mugursomu saakot no labaas puses, tad kreiso roku nevar iedabuut lencee. bet taa ir stipri labi, es pat varu rokasaiz muguras savienot, vienu no augsas un otru no apaksas.
otra lieta ir kreisaa kaaja. kad kaut kur aatri un ilgi eju, kreisaa peeda zaudee lokanumu un sitas pret zemi kaa plezna. ja pelieku uzmaniibu, varu to peedu lociit. taadu gaitu savulaik ieveeroju kara veteraaniem. taa kaa diezgan tipiski pie isiasa.
hipoteeze taada. jaa, es tiesaam nosaldeeju muguru. jaa, es tiesaam dabuuju isiasu no taa untaa. bet iespejams, ka tur pa starpu sajos gados ir naakusi arii ms simptomi. tie buutu tie, par kuriem esbriiniijos, ka ar viniem ir gruuti tikt galaa, bet vispaar var. kameer es peern citigi nodarbojos ar eft, slimiiba nenaaca klaat. soziem es to vairs nedariiju, turklat stresoju par dazaam lietaam, un slimiiba klaat.
nu un taalaak buutu passaprotami uztureet agrako reziimu. 40 minuutes dienaa ar eft. ir aprakstiti pietiekami daudzi gadiijumi, kur eft loti uzlabo situaaciju, un sis vareetu buut no tiem. |
|