jeb
ar šito ligu mocījos 3-6 reizes mēnesī, ar auru, vemšanu un visu pārējo, sāpju skalā no 10 starp 7-10 - 

Zin, ko, īsti neatceros, kad kārtīga migrēna mani būtu piemeklējusi kopš septembrī zirga devās sāku dzert (ārsts lika) visus šitos multi vitamīnus, b grupas vitamīnus, d vitamīnu, rodeolas rhoseas, eleutherociccus senticosus - un uzsēdos uz striktas diētas (ārsts lika) - ogļhidrātu tikpat kā nekādu (melno graudu maizi drīkst, griķus drīkst mazliet un brūnos rīsus mazliet drīkst), baltos miltus, kartupeļus, makaronus, banānus nē, augļus ierobežoti, kafiju vispār nē, melno tēju vispār nē, zaļo tēju arī nē, alkoholu arī nē un daudz gulēt, no 10 vakarā līdz 9 (šitas gan nevienam pieaugušam cilēkam nav realizējams), mazliet kustēties (nekādi tur sporta klubi un pārpūlēšanās, tikai brašas, raitas pastaigas) un zin ko - tas viss ir apmēram līdzējis - dažas šādas tādas galvassāpes uz 3-5 skalā no 10 (pēc piparkūkām, karstvīna un klementīniem (sacumi) milzīgos kvantumos), bet kārtīgas migrēnas man patiešām nav bijušas - tādi, lūk, pīrāgi.

 

man gan ir atzīts, ka tā nav migrēna ( bet arī vemšanas ir ). bet veicot dziļas pārdomas- arī aizdomājos uz ogļhidrātiem. melno tēju nelietoju, kafiju ar praktiski nē.
bet tie ogļhidrāti....

pamēģini - ja nelīdzēs, miltus. cukuru un vīnu diētā atgriezt vienmēr paspēs - ogļhidrātus pietiekami sagrabina arī no melnās maizes un dārzeņiem -

no maizes man viegli atteikties.
salduma gan citreiz kārojas, bet es saņemšos

no kartupeļiem arī, tiem vēl augstāks glikēmiskais indekss nekā maizei.

diētas jēga esot stabilizēt insulīna līmeni asinīs un tādējādi atvieglot dzīvi virsnieru dziedzeriem. un tas pozitīvi ietekmē manu galvas sāpēšanu. bet ietekmē - fakti uz sejas - oktobrī galva, liekas vienu reizi viegliņām pasāpēja un decembrī mazliet pasāpēja pēc piparkūkām, marcipāna un gastronomiskām izvirtībām. vairāk nav sāpējusi.

:) nespēju savai laimei noticēt, tāpēc arī lielos.

vispār tas jau ir kruta, un es pilnībā saprotu!

saldumam lietoju stēviju. pie mums lapas nevar dabūt (nav atļautas), un rūpnieciski apstrādātajām rūgtums ir noņemts. ir O.K.

zini, kas ir pretrunīgi - ilgdzīvošanai, savukārt, iesaka samazināt kalorijas 2 reizes nedēļā uz 600 un proteīna patēriņu organismā. :)

karoč, neēdīs vispār, galva nesāpēs un dzīvos mūžīgi.

samazināt 2 dienām - tas ir viegli, bet tur vajag režīmu.
a ja ogļhidrātus nevar, un proteīnus mazāk- ko tad tad?
jāatgriežas pie saknēm- zaļa zāle vairumā...