26. Marts 2018

• 26.3.18 07:08
• pateicības:
  vakar bija fantastiska svētdiena, pirmā pa īstam pavasara svētdiena, saulaina, silta,
  parkā zied narcises un sakuras un dzeltenie vizbuļi, redzēju pūpolus un pirmās lapas, pie mājām magnolija lielos pumpuros. vēl viena vai divas siltas dienas un vaļā būs,
  bērnu bars mājās, paslēpes spēlēdami izložņāja visus skapjus un pažobeles, ļoti jaukas viesības sanāca,
  īsā nedēļa, skolas brīvlaiks,
  kafija no rīta,
  Tags: pateicības
• 3 rakstair doma

• ēšanas laiks (logs) un miegs
• 26.3.18 07:12
• https://www.youtube.com/results?search_query=rhonda+patrick+and+satchin+panda+
  
  skatīt tos video, kur intervē satchinu pandu. īsais kopsavilkums, neēst vakaros, full stop. otrs blakusefekts, fiziskajai izturībai vislabākais ēšanas logs (sāk rēķināt no kafijas no rīta) ir deviņu stundu garumā.
  Tags: miegs
• 2 rakstair doma